Galletas de avena y plátano con chocolate

Galletas de avena y plátano con chocolate

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Hola bonitooooos!

Estoy preparando un taller privado para mañana, la mama después de problemas de salud ha tenido que hacer un cambio drástico en su alimentación y toda la familia decidió acompañarla y levar una vida sana y una alimentación saludable! Me parece precioso que toda la familia, incluidos los 3 niños, adapten la misma alimentación saludable que su mama para que ella se mejore! Desde luego ellos también beneficiaran de ello!

Pero claro.. estos niños estaban acostumbrados a comer azúcar, galletas, bombones etc… Y es lo que más les cuesta dejar… normal por lo aditivo que es el azúcar!

Pero por suerte hay soluciones! Postres, snack, riquísimos y muy pero muy saludables! He elegido para mañana unos 5 fáciles y rápidos de hacer porque no se trata de pasarse la vida en la cocina tampoco! Con 3 niños no hay tiempo! 😉

Así que compartiré una de estas recetas con vosotros que me encanta y que también le encanta a mi sobrino Gael!

Es muy fácil, solo lleva 3 ingredientes y 20 min de cocción!

INGREDIENTES para unas 20 galletas

4 plátanos maduros

200 gr de avena sin gluten

pepitas de chocolate negro

1 gota de esencia de vainilla

  1. machacar los plátanos con un simple tenedor, hasta que se hagan masa
  2. mezclar la avena con los plátanos y la vainilla
  3. añadir las pepitas de chocolate y volver a mezclar
  4. formar galletas en la bandeja del horno sobre papel vegetal
  5. hornear 20 minutos a 180º

Tchan tchaaaaaaan

Salen galletas rápidas, faciles, ricas ricas y super saludables!

Que las disfrutéis!

 

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